ULSAM alerta para ondas de calor no distrito de Viana

Numa sexta-feira de muito calor, a Unidade de Saúde Pública do Alto Minho informa que o distrito de Viana do Castelo se encontra sob o nível de risco 2 (alerta amarelo) para as ondas de calor, porque se verificam temperaturas elevadas com possíveis efeitos sobre a saúde da população e em especial nas crianças, idosos e doentes crónicos. A exposição ao calor intenso pode levar à desidratação ou ao agravamento de doenças crónicas, a um esgotamento ou a um golpe de calor, informa o comunicado da ULSAM.
Por isso, os Serviços de Saúde recomendam:
× Beba água e sumos de fruta natural, ainda que não tenha sede e ofereça às crianças e idosos.
× Evite a exposição direta ao sol em especial entre as 11.00h e 17.00h e fora de casa, utilize roupa solta, cobrindo a maior parte do corpo, chapéu, óculos de sol e protetor solar.
× Refresque-se: permaneça 2 a 3 horas por dia num lugar fresco e tome duches, com água morna.
× Mantenha a sua habitação fresca: feche as janelas e persianas durante o dia e abra as durante a noite.
× Preocupe-se com pessoas idosas que vivem isoladas ou acamadas perto de si.
× Peça ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor ou contacte gratuitamente a Linha de Saúde 24 pelo número 808 24 24 24.