Os benefícios da hidroterapia para a recuperação de lesões em idosos

Com o envelhecimento, muitos idosos enfrentam diversos problemas de saúde, incluindo lesões, o que pode ser difícil, pois muitas vezes existem limitações de mobilidade e outras condições de saúde. Por isso, a hidroterapia para idosos pode ser uma alternativa de tratamento. Esta terapia com baixo impacto no corpo é cada vez mais indicada para a terceira idade. Por quê? Porque conta com inúmeros benefícios não só a nível físico, como também mentalmente.

Descubra os benefícios da hidroterapia para a recuperação de lesões em idosos neste artigo.

O que é a hidroterapia?

Também conhecida como terapia aquática, a hidroterapia é uma técnica terapêutica que utiliza água para tratar lesões e melhorar a saúde geral.

É uma opção popular de tratamento para pessoas de todas as idades, incluindo idosos que enfrentam lesões ou condições crónicas que afetam a sua mobilidade.

Para quem está indicada?

Devido à diminuição da atuação da gravidade da água, assim como a redução dos impactos no corpo, a hidroterapia é adequada para pacientes com problemas musculares ou dificuldades de locomoção que, por exemplo, utilizem cadeira de rodas.

Quem tem doenças degenerativas, como Alzheimer ou Parkinson, também pode recorrer à hidroterapia para melhorar a sua saúde e aumentar a sua qualidade de vida.

Para saber qual o tipo de movimentos a realizar na hidroterapia para idosos, é essencial contar com a ajuda de um fisioterapeuta, que além de indicar o plano de exercícios a fazer, ajudará o idoso a realizá-los de forma correta.

Por que é a hidroterapia tão popular para a recuperação de lesões em idosos?

A hidroterapia é uma opção de tratamento popular porque a água fornece uma série de benefícios para o corpo.

A flutuabilidade da água reduz o impacto nas articulações e ajuda a aumentar a amplitude de movimento, o que é especialmente importante para idosos que podem ter dificuldades para se mover livremente. Além disso, a água quente pode ajudar a aliviar a dor e a relaxar os músculos, sobretudo para quem usa artigos para pessoas com mobilidade reduzida.

Quais as vantagens da hidroterapia para a recuperação de lesões em idosos?

Uma das principais vantagens da hidroterapia para idosos é que ela é uma opção de tratamento de baixo impacto. Ou seja, significa que é menos stressante para o corpo do que outras opções de tratamento, como exercícios terrestres.

Por outro lado, a hidroterapia pode ajudar a melhorar a força e a resistência dos idosos. A resistência natural da água significa que o corpo precisa trabalhar mais para se mover através dela, o que pode ajudar a fortalecer os músculos e a melhorar a resistência cardiovascular.

Isto é especialmente importante para idosos que podem ter dificuldades para se exercitar em terra firme devido a lesões ou condições crónicas.

1. Melhora a flexibilidade e a mobilidade dos idosos

A hidroterapia também pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a mobilidade dos idosos. A água oferece resistência e suporte, o que pode ajudar a aumentar a amplitude de movimento das articulações, o que pode ser particularmente benéfico para idosos que enfrentam condições como artrite ou osteoporose, que podem afetar a mobilidade e a flexibilidade.

Deste modo, evita-se ou retarda-se o uso de cadeira de rodas, cujo preço ronda as centenas de euros e pode ascender aos milhares de euros, dependendo dos materiais usados e características de cada modelo.

2. Aumenta o equilíbrio e a coordenação

Outro benefício importante da hidroterapia para idosos é que ela pode ajudar a melhorar o equilíbrio e a coordenação.

A água fornece um ambiente seguro e de baixo impacto para praticar exercícios que ajudam a melhorar o equilíbrio e a coordenação. Isso pode ser especialmente importante para idosos com medo de cair ou que já sofreram quedas no passado.

3. Melhora a saúde mental do idoso

Por fim, a hidroterapia pode ajudar a melhorar o estado emocional dos idosos.

A água quente e o ambiente relaxante da hidroterapia podem ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, melhorar o humor e aumentar a sensação geral de bem-estar, o que pode ser particularmente importante para idosos que podem enfrentar problemas emocionais relacionados a lesões ou condições crónicas.

Cuidados a ter com a hidroterapia para idosos

Em suma, a hidroterapia é uma opção valiosa para a recuperação de lesões em idosos, pois é uma forma de exercício de baixo impacto que ajuda a melhorar a força muscular, a mobilidade e a flexibilidade. Além disso, pode ser benéfica para a saúde mental.

Embora a hidroterapia seja uma opção segura e adaptável para idosos que precisam de melhorar a sua saúde em geral, é importante ter alguns cuidados. Por isso, é essencial contar com ajuda profissional para evitar complicações ou outras lesões graves no idoso.