Expo Saúde e Bem-Estar leva dezenas de atividades gratuitas a Ponte de Lima

A iniciativa vai contar com palestras com especialistas, workshops práticos, aulas de grupo, atividades para os mais novos e momentos culturais, tratando a saúde em várias dimensões: física, mental, preventiva e comunitária.

O primeiro dia começa com uma Caminhada Solidária organizada pela Casa do Pessoal do Hospital Conde Bertiandos. Os Agrupamentos de Escuteiros de Ponte de Lima e as Guias de Ponte de Lima irão dinamizar ao longo do dia o “Lethes Move-te”, que decorrerá pelas ruas do centro histórico.

O programa da Expo Saúde e Bem-estar começa com um Workshop e concerto musical – Batuque Sustentável. A manhã é também marcada por uma ação para o público com mais de 65 anos, com uma aula de Motricidade Humana. Ao mesmo tempo, as crianças dos 5 aos 10 anos podem participar no Cross Kids, dinamizado pelo Axis Wellness, seguindo-se uma aula de Yoga para adultos e um workshop de Primeiros Socorros para adultos com os Bombeiros Voluntários de Ponte de Lima.

A tarde é dedicada à reflexão e à partilha de conhecimento. Maria Rosário Pinheiro, professora universitária, abre a sessão com a palestra “Prescrição Social e Bem-Estar: conectar pessoas e comunidades, testemunhos de vida”. Em paralelo, os mais pequenos têm lugar no Yoga Baby, com Sara Couto, mais tarde, realiza-se um Atelier Sensorial para crianças dos 3 aos 10 anos.

A sessão de Conversas sobre Cancro reúne perspetivas complementares, contando com a participação da hematologista Joana Araújo, a investigadora em oncologia Sérgia Velho, a farmacêutica Ana Filipa Silva, Coralie Alves, médica de família e membro da Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde, e o professor Sérgio Pereira. Segue-se a palestra “Do Atleta de elite ao atleta amador: a nova fisioterapia desportiva”, com Tiago Cerqueira, fisioterapeuta, osteopata e diretor clínico da ForMove, e Rita Sousa, fisioterapeuta e osteopata da mesma clínica.

À noite, o destaque vai para a palestra sobre Saúde Mental com o pedopsiquiatra Pedro Strecht. O dia termina com o espetáculo “Quem chegou primeiro?”, apresentado pela delegação de Ponte de Lima da APPACDM de Viana do Castelo.

O segundo dia da Expo Saúde e Bem-Estar abre com as Jornadas em Movimento, que levam o exercício físico para a Alameda de São João com a participação dos ginásios XL&S, Axis Wellness,  Clube Náutico de Ponte de Lima e Spot Health Club. As Jornadas culminam ao meio-dia numa Mega Aula.

Durante a manhã de domingo os Bombeiros Voluntários de Ponte de Lima voltam a marcar presença com um Workshop de Primeiros Socorros dedicado à Infância. Os mais novos podem, ainda, experimentar o Aerial Yoga, com Tanigma e Yogar Comigo, e os mais aventureiros podem participar na Descida do Rio Lima, organizada pelo Clube Náutico de Ponte de Lima.

Neste segundo dia decorrerá a palestra “O que é a PHDA? Tudo o que os pais precisam de saber”, conduzida pela psicóloga clínica Beatriz Massa, da NeuroImprove Clinic.

As crianças dos 3 aos 10 anos são também convidadas para uma experiência multissensorial com a atividade “A que sabe a lua”. A alimentação dos mais pequenos também está em foco no showcooking “Comida de Bebé”, com Carolina Almeida.

A tarde de domingo traz, ainda, Aerial Yoga para adolescentes e adultos, novamente com Tanigma e Yogar Comigo. Sara Couto regressa com o workshop “Educar para a Calma”, pensado para crianças dos 3 aos 12 anos. O encerramento da Expo Saúde e Bem-estar fica a cargo do Ballet Ponte de Lima, com um espetáculo para toda a família.

Neste evento, haverá também oportunidade para os mais jovens explorarem a parede de escalada do Centro Aventura no exterior do Pavilhão de Feiras e Exposições, bem como o baptismo a Cavalo, pelo Centro Equestre do Vale do Lima.