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A próxima semana vai ser de muito calor em Portugal, com algumas localidades a baterem nos 40ºC. No caso de Viana do Castelo, o dia mais quente deverá acontecer na terça-feira, com as previsões a apontarem para uma máxima de 29ºC.
Nesse sentido, o INEM emitiu uma série de conselhos que devem ser tomados ao longo dos próximos dias.
Eis algumas recomendações:
- Mantenha-se hidratado;
- Mantenha-se protegido do calor;
- Mantenha a casa fresca;
- Mantenha-se atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde;
- Mantenha-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários;
- Conheça os sinais/sintomas da desidratação, golpe de calor e outras complicações. Em caso de emergência ligue 112;
- Tenha especial atenção, entre outros, com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
- Evite estar em zonas de poluição elevada uma vez que as temperaturas elevadas e a poluição do ar estão, muitas vezes, associadas;
- Sempre que trabalhar ou tiver alguma atividade no exterior faça-o acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
- Não deixe animais de estimação no carro “estacionado”, pois eles também podem desenvolver doenças relacionadas com o calor;
- Sempre que necessário procure locais climatizados.
Tenha atenção às recomendações das Autoridades competentes e caso seja necessário contacte o SNS 24 – 808 24 24 24. Em caso de emergência, ligue o Número Europeu de Emergência – 112.
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